ハイカカオと低糖質で送るバレンタイン健康スイーツ

2月14日　もうすぐバレンタインですよね。

バレンタインは、関係ないという人でも、何かしらチョコをはじめとしたスイーツを購入したりしませんか？

友達に、彼氏に、旦那さんに、子供に、また自分用にとちょっとワクワクしながらスーパーやデパートに並んだチョコやクッキー、ケーキなどを見てしまいます。

でも～

おいしいスイーツって結構かカロリー高かったりしませんか？

糖質制限中～

ダイエット中～

そんな方に送るとき、高カロリーなスイーツはできるだけ避けたいですよね。

そこで、今回健康に気を使うアラヒィフ世代にお勧めのバレンタインスイーツを選んでみました。

バレンタインの起源と由来

時代は3世紀ころのローマにまでさかのぼります。

当時、ローマ帝国を収めていた皇帝・クラウディウス2世は　「故郷に思い人がいると、士気が下る」という理由から、若い兵士たちの結婚を禁止していました。

ですがそんな皇帝の命令に従わず、兵士たちを哀れに思い、ひそかに兵士たちの結婚式を挙げさせていたのが、当時キリスト教司祭だった、ウァレンティヌスでした。

皇帝の命令を無視するなんてすごいね！

そうなの。でもそれが皇帝の

耳に入ってしまいウァレンティヌスは処刑されてしまうの。

ウァレンティヌスの行為を激怒した皇帝は2月14日に彼を処刑したんです。

後世になり人々は、結婚を見守り続けたウァレンティヌスを「恋人たちの守護聖人」として崇拝し、彼の殉職した2月14日をバレンタインデーとしたそうです。

なぜチョコレートを贈るようになったの？

女性が男性にチョコレートを贈るのは日本独自の文化のようで、アメリカでは男性が女性に花束やカードを贈るのが習慣のようです。またヨーロッパではカップルがプレゼントを交換し合う習慣となっているそうです。

日本でバレンタインデーに女性が男性にチョコレートを贈るようになったのは昭和30年代から。

1958年（昭和33年）2月メリーチョコレート会社がバレンタインセールを始めたのが始まりのようで、以降、各チョコレート会社が「バレンタインにチョコレート」を売る販売戦略を進める過程で、女性の心をつかみ、現在のようなイベントに発展した思われます。

チョコレートは健康にいいの？悪いの？

チョコレートは甘いから体に悪いんじゃないかな？

いえいえ、チョコレートはいろんな健康効果があり、アラフィフ世代にはお勧めの食品なんです！

アラフィフ世代にはうれしいチョコレートの栄養素

　　チョコレートには3つの栄養素が含まれています。

• カカオポリフェノール
• カカオプロテイン
• テオブロン

カカオポリフェノール

カカオポリフェノールはカカオ豆に含まれるポリフェノールの一種。ココアやチョコレートに多く含まれています。

カカオポリフェノールの効果

カカオポリフェノールにはいろんな効果があり、今までにいろんな効果が実証されています。

①血圧低下

カカオポリフェノールを含むチョコレートには、血管を広げる作用があります。

血管に炎症があると血液に流れが悪くなるんですがカカオポリフェノールを摂取することで、炎症が軽くなり血液の流れが良くなります。結果、血圧を下げる効果につながります。

②動脈硬化予強い高酸化力でコレステロールの酸化を抑える働きがあります。

③老化防止、アレルギー予防

活性酸素が引き起こすトラブルを抑えてくれることにより、美容効果や、老化防止効果に期待できます。

④リラックス効果

カカオプロテイン

カカオプロテインはカカオに含まれるたんぱく質の一種です。このたんぱく質の一種が難消化性の性質を持ています。

便通を良くし、腸内環境を整える効果が期待できます。

テオブロミン

チョコレートの苦み成分であるテオブロミンは、脂肪分解作用があり、脂肪の蓄積を抑制する働きがあります。

健康を気にするあなたにお勧めのバレンタインスイーツ

チョコレートの話をしましたが、体に良いチョコレートと言えども、お店で売られているチョコレートには砂糖が多く入っているため、カロリーが気になるところ。

健康を気にする世代の、できるだけ体に良いスイーツを選びたいですよね。

そこで、楽天市場で、探してみました。

ハイカカオチョコレート

ハイカカオチョコレートは一日に25グラム前後で食べ過ぎないように、またカカオ70％以上のものがお勧めです。プレゼントでは、　「食べないより食べたほうがいい」　という、NOXオーガニック　プレミアムチョコレートがお勧めです。

こちらは低糖質なので、糖質制限のあるかたや、高齢の方、健康志向の方にいかがでしょうか。

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低糖質スイーツ

チョコレート以外では低糖質のスリムショコラがお勧めです。

このショコラはシェフが一型糖尿病の奥さんのために考えた糖質制限ケーキです。

砂糖を使わずシュガーカットゼロという甘味料を使い体に吸収される糖質を大幅にカットしているそうです。愛する奥さんのためにおいしいものを食べさせてあげたいと思うシェフの愛を感じますよね。

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愛しているからこそ、お互い健康で

愛する旦那さんに、大好きな彼に、かわいい子供に、仲良しの友達に、お世話になった上司や同僚に。

伝えたい相手は人それぞれですが、相手を思って選ぶあなたのスイーツは、お相手様にとっては、特別なものになること間違いなしです。

そして健康を考えて送るハイカカオチョコレートや糖質制限スイーツは、これからもそばにいたい、一緒に幸せになりたいという、あなたの心の声を伝えてくれるかもしれませんよ。