私、なにしてるんだろう？
私はしあわせなんだろうか？
そんな風におもったことありませんか？
30.40代必死に働いて、子供の成長はうれしいけれど、
自分の姿を見たとき、
ちょっとびっくり。
だって、しわは増えてるし、肌はぼろぼろ、白髪も増えて、体はむくんでるし…
子供のことで手がいっぱいで、自分のことが全部後回し。
気づいたらため息ばっかり。
やっと子供が大きくなったと思って、自分を振り返ると、
あれ？私なにすればいいんだろう？
て悩んじゃって。
趣味があったわけでもなく、仕事も嫌いじゃないけど、ストレス多くてやってらんない。
介護の仕事をしていると、楽しかったて思う人生で終わりたい、 最後まで自分らしく元気で過ごしたい、そう思うんです。
the three happinessを読んで実践
子育てまだすべて終わってないけど、いつ自分が死んでも、あ～楽しかったって言えるような、人生送れたらなあ
そう思って目についたのが
「the three happiness」
という本です。
幸せとは何か、幸せになる方法、などなど書かれており、
読みながら、
だからあの時元旦那は、ああだったのか？ とか、
職場での人との付き合い方はこうした方がいいのか？
など
考えさせられることが多々ありました。
そして、
その中でまずは実践、と思い今していることが、
幸せ日記を毎日書く！
です。
幸せ日記を書く
その日あった幸せだなあと思うこと、うれしかったこと、などなど、3つ考えて書いていくんです。
正直内容は些細なことです。
今日は息子と一緒にご飯食べることができて、うれしかった！とか
嫌な上司と、笑って話すことができた。その人も優しいところがあってそこが分かってよかった。
とか
友達とランチ行って楽しかった。おいしいお芋のデザートがまた食べたい！
の様にほんと日常になかで、自分が楽しかったこと、幸せだったことを書いていくんです。
そして書いたらすぐ寝る！
日記を書いた後には何もしない！特に携帯は絶対触らない！
これを決めごとにして、毎日実践していったら
なんと、
夜熟睡できるようになったんです。
そしてそして、
日々のストレス、あまり深く感じずに済んだんです！
なんて素敵！😆
一日の終わりが幸せ日記のおかげで、幸せな気分で締めくくれる。
なので、わたくし、今、お金なくても幸せ感じてます。😆
仕事しんどくても、幸せ感じちゃってるんです。
「終わりよければすべてよし」
てな感じで、毎日を幸せで終わることによって、
私の人生今ずっと幸せでいれる！
すごくないですか？
私がしていることは毎日日記を書く。
これだけで、幸せを感じることができるんですから。
ちょっとしたことでも、人は変われるんですね。
日記を書くことで幸せを意識できるようになる、日常のなかから幸せを探せるようになる。
まずはそこから、はじめるのもいいですね。
あとは
日記が続けられるようにならないといけませんが、
できないかもと思わずにまずはやってみること。
50代、一緒に幸せになりましょ！😊
